我175.垂直起跳能双手摸框。站地摸高2.28..为什么每次单手扣篮时,球...

1、找一睹墙，站在地上用手摸，看指尖最高能摸到哪，做个记号，然后尽力摸高，最高处在做个记号，两个记号间的垂直距离就是垂直起跳的高度了。要想扣篮超一个手掌还有点困难，有时候运气好也能扣进去，但是扣篮比较勉强。要想顺利扣篮单手必须超2个手掌以上，原地起跳双手各超一个手掌。

2、厘米算是正常的，国内大多数球员的垂直起跳高度大约是60～70。优秀的球员大约能够达到80。。

谁知道各种篮球技巧啊(不是游戏噢)?

投石问路 篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。

幸运飞艇开奖网 主要是要意识，背打强攻的话命中不高，所以都会到了篮下做假动作，所以那个时候一定要集中注意力，不要被骗过，看准机会断球。2，强攻的话要注意身体动作，有时候打球不全靠身体，还要有技巧，一只手弯曲顶着对手的腰，另一只手高举防止其投篮。

三角进攻同样允许后卫占据低位。那样又有几种不同的方式组成进攻三角。例如：控球后卫将球传给小前锋，然后中锋（5）拉出到底角，让攻击后卫移动到低位。还有一种选择可以通过运球获得进攻三角，就像下图控球后卫运球到小前锋的位置，而小前锋移动到底角，这样他们就和中锋组成了一个进攻三角。

幸运飞艇开奖 投篮后仰 球星们的后仰投篮看起来很帅，但如果能正常投篮的话，谁会去后仰投篮呢，后仰投篮肯定没有正常投篮准，初学者不要追求高难而一开始就频繁后仰，投不了就选择传球，在空当处投篮，仰多了就不会投篮啦！ 模仿街头篮球风格。

控球技巧最好多样化。学习基础知识时，你可以用惯用手进行练习；但也要花时间训练非惯用手运球。用非惯用手进行相同的练习，围绕椅子走动运球，直到最后跑着运球。伟大的球员两只手都同样出色。练习不同类型的传球。不要学那些打球独的人，妙传肯定比投篮好。准确的传球是篮球中很重要的一环。

小板：低板 PG也要果断，都知道PG能秒小板，有位一定要拿 左右低板，中间低板 左右2 4 5下板，能拿一定要拿，因为你不知道，这板的下一秒会在谁手上。 G的小板 会更快的发动进攻 忌讳PG去争中 高板 那样会失位 关键词：果断 稳 把握 ★盖帽★ PG要熟悉盖3分的各种姿势。

怎么培养篮球手感?

1、尝试进行远距离投篮练习，加强手臂力量，并提高准确性。 通过连续拍球来增强对球的控制能力，并提高手眼协调。 每进行一段时间后，适当休息，让肌肉和神经系统得到恢复。 在休息后，重新投入训练，继续进行投篮和控球练习。 通过这些练习，可以逐渐找回篮球手感，提升比赛时的表现。

2、多进行熟悉篮球的活动，比如转球、抓球、拍球等，增加对篮球的手感，形成良好的篮球感觉。 比如花样篮球玩法，就是用一根手指头转动篮球，这一过程是对篮球很好的熟悉的过程，练的越好，对篮球感知力越强，手感就会慢慢积累起来了。

3、要练就一身非常好的基本功，这其中就包括投篮姿势，一个正规的投篮姿势会大大增加你的命中率，及时手感不太好也可以进球。所以改进投篮方式势在必行。必须经常运球，手感也像感情，需要你慢慢培养的。所以，没事干就多运运球，时间一长，手感就有了，拿起球就可以投进。

4、手腕和指尖的力量：这才是挑篮的精髓所在，如同丝般柔顺，用指尖轻轻拨动篮球，赋予它飞翔的灵动。当你能自如地运用手腕和指尖的力量，挑篮就不再是刻意的动作，而是自然而然的流畅。如何实现这一转变？答案在于精细的练习和球感的培养。

5、首先，投篮节奏很关键。当手感不佳时，别着急强行出手高难度投篮。可以从近距离、空位投篮练起，像在篮下进行简单的擦板投篮，找到柔和的出手感觉。慢慢适应后，再尝试中距离投篮，比如定点跳投。每次投篮时，感受手臂的伸展、手腕的发力，找到最舒服的节奏。其次，身体状态影响手感。